Fortsätt till huvudinnehåll

Enkel italiensk matglädje

 

Enkel italiensk matglädje

Sedan jag flyttade hem från Italien har jag experimenterat mig fram för att kunna laga italienska recept utan att ha tillgång till samma fantastiska råvaror. Det känns härligt att kunna ta del av det italienska köket, oavsett var jag befinner mig. Italiensk mat handlar om mer än bara matlagning – det är en livsstil, en kärlek till färska ingredienser, enkelhet och den otroliga smaken av hemlagade rätter.

Enkla recept med få ingredienser

En av fördelarna med det italienska köket är enkelheten. Det är magiskt hur några få, väl valda ingredienser kan skapa en smakexplosion. Jag har valt ut många recept för att de är enkla och roliga att laga – oavsett om du är en nybörjare i köket eller en erfaren kock.

Substitut för italienska ingredienser

Jag vet att det ibland kan vara svårt att hitta vissa italienska ingredienser i svenska butiker och ibland känns de helt enkelt för dyra. Jag har testat och provat mig fram för att hitta de bästa substituten som liknar de italienska smakerna så mycket som möjligt. På så sätt kan du njuta av italiensk mat, även om du inte har alla traditionella ingredienser till hands.

Från snabba vardagsrätter till ambitiösa projekt

Du kommer mest att få tips om snabba och enkla vardagsrecept men även några mer komplicerade och tidskrävande projekt som att göra egen salsiccia eller hemgjord pasta. Oavsett vilken typ av matlagning du är sugen på hoppas jag att du hittar något som passar dig.

Det italienska kökets magi – hemma i Sverige

Det är svårt att vara utan italiensk mat när man väl har vant sig vid den. Den rikedom av smaker, dofter och färger som kännetecknar det italienska köket är något jag inte vill vara utan och som jag vill dela med mig av. 

Jag kommer även att ge tips om vilken sorts olivolja jag tycker passar bäst till varje rätt men det är förstås en fråga om tycke och smak och det går lika bra att välja efter egna preferenser.

Benvenuti e buon appetito!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Att byta ut smör mot olivolja

Olivolja istället för smör i dina bakverk Jag har i tidigare inlägg tagit upp några av hälsofördelarna med extra jungfruolja, men det kan finnas många anledningar till att du vill byta ut smöret mot olivolja i dina recept. Kanske är du laktosintolerant eller letar efter ett vegetariskt alternativ. Oavsett anledning är det definitivt möjligt att använda olivolja i stället för smör i många recept när lagar mat eller bakar.  Läs mer här:  https://tinyurl.com/bytaut

Visste du att extra jungfruolja kan bidra till ett längre liv?

Min blogg kommer främst att handla om extra jungfruolja, det är "l´olio che voglio", alltså det är oljan jag vill ha och jag rekommenderar starkt att endast köpa olja med den här klassificeringen på flaskan. Det är den högsta kvaliteten av olivolja och eftersom den extraheras genom mekaniska processer utan användning av kemikalier bevaras olivernas naturliga smak, näringsämnen och antioxidanter.  Nutritionister förespråkar ofta vikten av att använda extra jungfruolivolja i den dagliga kosten. Den normala rekommenderade mängden är cirka tre matskedar per dag, vilket motsvarar cirka 270 kalorier.  Det finns några specifika regioner runt om i världen där människor har dokumenterat ovanligt lång livslängd. Dessa regioner är bland annat Okinawa i Japan, Ikaria i Grekland, Sardinien i Italien och Nicoya-halvön i Costa Rica och brukar kallas för Blue Zones. Forskning har identifierat gemensamma faktorer som bidrar till den utomordentliga hälsan hos invånarna och det har visat si...

Olivoljan under romarriket

Tusentals år av tradition Olivolja har producerats i tusentals år och spelade en central roll under romarriket. Varje romare konsumerade i genomsnitt cirka två liter olivolja per månad. Olivoljan hade fler användningsområden, den var inte bara en viktig ingrediens i matlagningen utan användes även för belysning och kroppsvård. Traditionella metoder och insikter från antiken har format vår moderna produktion och kunskap om olivolja. Under romartiden skrevs flera avhandlingar om jordbruk med detaljerade instruktioner om olivskörd och olivoljeutvinning. Romarnas jordbruksmetoder och tekniker är fortfarande relevanta idag. De tillämpade effektiva beskärnings- och gödslingsmetoder, utvecklade specialiserade verktyg för att pressa oliver och förfinade tekniker för att förvara oljan. Dessa verk kartlade också de mest fördelaktiga regionerna för olivodling och bedömde de olika sorterna oliver. De bästa oliverna för att framställa olivolja ansågs komma från Venafro som ligger i regionen Molise....